アシュタンガヨガを始めて一か月。
週に一度通っています。
実は先週末9度熱を出し
昨日の昼過ぎまで寝込んでたのですが
今日も行ってきました＾＾
昨夜、今日行って迷惑にならないか
軽く動いてみて判断。
いつも以上に自分の身体を見つめながら
yogaの時間を過ごしました☆
例え全力で出来ない日があったとしても
その日の自分を知って受け止める。
そこから何ができるか探ってく。
決められたシークエンスの中でも
辛すぎず優しすぎない所を見つけ出して
自分との対話を深めてく。
その時間をただただ地道に積み重ねていく
その行為そのものが尊い＾＾
