こんばんは＾＾
美穂子です。
今日は studio GAS2 にて開催してます
茶yoga の感想のご紹介です＾＾
感想をくださった方は
一年程続けて通って下さっている女性の方。
最初は四つ這いで腕が疲れてしまうほど
体を動かすことが苦手な方でした。
喘息とリウマチをもっていらっしゃるので
適度に身体を動かす必要はあるけれど 無理はできない中
このyogaはちょうど良くて出会えてよかった、といつも言って下さる
ありがたい生徒様です＾＾
それではご紹介・・
久しぶりのヨガで、ただでさえ固い体のすじが伸びたようで(ほぐれたようで)
やってる時はイタタタという感じですが終わったあとはなんとも言えない
体を動かしたなぁという満足感があります。
ヨガの呼吸で体がポカポカする感じもとても私の体にあってると思ってます。
・ぜんそくにもこの呼吸法で苦しい時役に立ってます。
・リウマチで関節をあまり刺激できないけど適度な運動はしないといけないので
無理なくできるヨガでしたら自分にあってると思います。(リウマチ個人差あり)
・喘息の方にはおすすめです。
「ヨガをしだして自分の身体に意識が向かうようになり
寝具を変えた所、肩や背中の痛みもなくなりました＾＾」
なんて報告もしてくださったこともありました。
私が行うことは yogaと抹茶で一人一人の心が整い調和する空間を作ること。
その中でお一人お一人が自分自身と向き合い何かを見出されることを
とても有り難く思っています。
日常が彩り豊かなものになるお手伝いが
ほんの少しでもできていたら幸いです＾＾
茶yoga＠studioGAS２
毎月第三日曜10時〜12時
今月もご予約承り中です。
また、不定期開催の白川公園茶室での茶×yogaは
5月30日(水)14時〜16時に開催します。
こちらもご予約承り中です。
ご予約先
すてきなご縁がありますように＾＾♡