こんにちは
美穂子です＾＾
昨日は baseていねいな暮らし にて
昼yogaを開催しました。
baseていねいな暮らし、昼yogaについては こちら
90分のyogaと
マクロビの知恵を借りた一汁一菜のお食事のコラボ。
yogaで身体と心を見つめ
食で生活を見つめ
今自分がどんな状態なのか
気づきを得て頂けたら・・・
との思いで開催しています☆
ごはんは玄米に炒ったくるみが混ぜられたもの。
香ばしくて美味しかった♡
旬のものをシンプルな味付けで頂くことは
身体と自然が調和していく心地の良いこと。
その心地よい循環となるきっかけを
紡いでいけたらと思っています＾＾
