こんにちは、美穂子です＾＾
先日は baseていねいな暮らし にて
昼yogaを開催しました。
yoga90分＋一汁一菜
yogaで呼吸を整えながら
自分を内観し
心を静め 癒し
そして マクロビの知恵のつまった
一汁一菜を頂き sanae先生のお話を聞きながら
日頃の食の在り方を見つめてみる・・
心と身体の声を聴く
自分のことを大切にいたわる時間です＾＾
心はいつも 自分に目をむけて認められたがるから
特に人のために 自分を顧みることなく頑張る人が
自分で自分を見つめられた時
何物にもかえがたい 優しい癒しが広がるのだと思います。
私はよく、yogaクラス前に
草場一壽先生の 30枚ほどある 観音力カード をひくのですが
この日引いたカードは上の写真の右に写っている
「夢風」というカードでした。
以前 どなたか忘れたけれど、小説家のエッセイに
「夢ならすぐに入ることが出来るのに
わたしはこの目の前の現実にすぐに入ることができない」
と描かれていたのを読んで
この小説家は 内に広がる夢の世界を
小説というカタチにして
この現実を器用に生きる人達の心に届け
現実を生きる読み手を通して
夢を現実世界に広げ 現実世界を豊かにしているのだろうなぁ・・
と感じ
そして 私もそんな風に
おそらく多くの人よりリアルに見ている
私の内に広がる夢の世界を
yogaやお茶や点描画の世界で
この現実世界のカタチにして
現実の世界に夢を広げ豊かにすることができたら良いなと
思いました＾＾
この日引いたカードのように
美しく優しく清らかに
夢風を届けられるよになることが
私の人生の目標なのかもしれません＾＾
baseていねいな暮らし昼yoga
9月からは、一汁一菜とプチ断食の
２パターンを行っていければと考えています。
以前夜yogaを行っていた時に
行っていたプチ断食。
諸事情によってなくなったクラスなのですが
やはり大切な時間だったなと
なくなったことで感じました。
食べ過ぎが積み重なっていく日常の中に
月に一度 昼夜食を抜いてみて
食を整える時間も必要だ、と感じた
自分が受けたいと思う時間です＾＾
・昼yoga
yoga＋一汁一菜
・昼yoga
瞑想＋プチ断食
もうしばらくしたら
9月〜2月のコースの受付が開始されますので
どうぞよろしくお願いします！
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