こんばんは、美穂子です＾＾
今日は baseていねいな暮らし にて
昼yoga yoga＋一汁一菜 を開催しました。
今日は3月から8月までのコースの振り替え日。
穏やかに、静かに、yogaの時間を
和やかに、食の時間を過ごしました☆
今日の一汁一菜は
・夏野菜の梅酢ごはん
・夏野菜の冷や汁
・なすの田楽
sanae先生のマクロビの知恵によって
作られています＾＾
きゅうりやゴーヤなど素麺のような具も
玄米との相性が良くさっぱり美味し頂き、
冷や汁は自分で好きな具をよそって頂きました＾＾
日本の伝統食が軸としてある
マクロビの知恵に月に一度触れることは
私にとっても大切な時間で＾＾
スーパーや冷蔵庫の食材をみて
この間sanaeさんのお話しに出てた旬の野菜だなと手に取ったり
朝のごはんの選び方が変わったり、と
日常の選択に
自然に働きかけてくれているように感じています＾＾
自分を裁くことなく
心地良い時間を過ごしながら
身体や心で先人の知恵を吸収していく時間＾＾
来季も続けていきます。
【昼yoga「一汁一菜」】
yoga＋一汁一菜
心を解きほぐすyogaで自分をみつめつながり
一汁一菜でその時々の旬の食材の頂き季節を感じつながります。
9/11 10/23 11/13 12/11 1/8
すべて火曜日 11:00〜13:00
参加費 コース13500円 お席があれば単発3000円
また、来季は新規のコースも開講します
こちらは残席わずかです
【昼yoga「瞑想＋甘酒断食」】
瞑想のためのyogaで心と身体を見つめ
甘酒断食で日頃の食を見つめていきます。
9/25 10/30 11/20 12/25 1/22
すべて火曜日 11:00〜13:00
参加費 コース13500円 お席があれば単発3000円
baseていねいな暮らし 熊本市西区城山下代1－14－13
来季もまたご縁が広がり
素敵な時間をつむいでいくことが出来ますように＾＾
和こころ茶ヨガ
小堀美穂子
wakokoroyoga@gmail.com