こんにちは、美穂子です＾＾
先日は baseていねいな暮らしにて
昼yoga 瞑想＋甘酒断食
を行いました。
瞑想するために70分yogaで身体を動かしていき
最後の20分 ただひたすら座って瞑想を行います。
シンプルに 自分と向き合う
気づきの時間。
そしてみんなで甘酒を頂き
日頃の食を見つめてみる。
レトルトの玄米甘酒一袋がセットになっているので
その日一日甘酒断食をしたい方は断食して頂く。
常に情報に溢れ目まぐるしい流れの中に身を置き
カロリーの高いものを食べ過ぎてしまうことの多い
現代社会の中で
静かに自分を内観したり
一度食をリセットしていくことは
見失いそうになる
自分のあるべき姿に導く時間になるのではないかなと
一人一人がありのままあるがまま
与えられた命を生きる幸福感や充足感を抱いていくための
空間になっていけば良いなと思っています＾＾
baseさんでのyogaは
昼yoga 瞑想＋甘酒断食 はコースで満席なので
キャンセル待ちとなっていますが
昼yoga yoga＋一汁一菜 はあきがありますので
ご予約お待ちしています☆
【 昼yoga yoga＋一汁一菜 】
10月30日(火)11:00〜13:00
3000円
baseていねいな暮らし 熊本市西区城山下代1－14－13
申込先：wakokoroyoga@gmail.com
和こころ茶ヨガ
小堀美穂子
wakokoroyoga@gmail.com