こんにちは、美穂子です＾＾
今日は baseていねいな暮らし にて
昼yoga「一汁一菜」を開催しました。
昼yoga「一汁一菜」の時間はyogaをのんびり行って
そのあとにマクロビのsanae先生のお話を聞きながら
一汁一菜をいただきます＾＾
今日は 7月まで続く昼yoga「一汁一菜」5回コースの初日
穏やかな春の日差しを浴びながら心地よい時間を過ごしました。
今季はbase昼ヨガは
一汁一菜、抹茶＋季節の和菓子、瞑想＋甘酒断食
の三つになりました＾＾
私自身、yogaと出会って実践していくなかで
固くこわばった心や体をほぐしたり
人と調和していく感覚を得たり
蓋をしている自分の心を開いてみたり・・
多くの実りの種を受け取っているように感じています。
yogaと出会って本当に良かったと感じている
心からの思いをのせて
季節と調和した食材、調理法で作られる一汁一菜をいただく
昼yoga「一汁一菜」の時間では
忙しい日常の中で固く鈍くなった心と身体をほぐし
心やわらかに自然を感じられる状態に整えることを
相手を必要とする茶道 その茶道の心で行っていく
抹茶＋季節の和菓子では
穏やかに整った心で 人と時を過ごす調和の時間を
甘酒断食することで食からも日頃の自分を見つめる
瞑想＋甘酒断食では
自分の力で自分の心と向き合い
長期的にみた本来の幸せや 自分の本来の道を歩むための気づきの時間を
過ごせるように心がけて
yogaの時間を担当させていただきたいと思っています＾＾
ゆるめたり、分かち合ったり、深く自分を見つめてみたり
それぞれのクラスで少しずつ意識しているものは違いますが
すべては本来の自分の生きる道 本来の幸せへとつながるものと思っています。
必要としてる人が必要なタイミングで
ご縁がつながることを祈りながら
今季もコツコツと続けていきます。
昼yoga「一汁一菜」
yoga90分＋一汁一菜
単発参加可：3000円
4/9 5/14 6/11 7/9
すべて11時～13時
昼yoga「抹茶＋季節の和菓子」
yoga90分＋抹茶、和菓子
コース残席わずか：13500円
単発参加可：3000円
3/19 4/16 5/21 6/18 7/16
すべて11時～13時
昼yoga「瞑想＋甘酒断食」
yoga90分＋玄米甘酒(持ち帰り分あり)
コース：13500円
単発参加可：3000円
3/26 4/30 5/28 6/25 7/23
すべて11時～13時
場所：baseていねいな暮らし 熊本市西区城山下代1－14－13
心よりご予約お待ちしています。
素敵なご縁がありますように。
和こころ茶ヨガ 小堀美穂子
wakokoroyoga@gmail.com