こんにちは、美穂子です＾＾ 今日は baseていねいな暮らし にて 昼yoga「一汁一菜」を開催しました。 昼yoga「一汁一菜」の時間はyogaをのんびり行って そのあとにマクロビのsanae先生のお話を聞きながら 一汁一菜をいただきます＾＾ 今日は...

こんばんは、美穂子です＾＾ 先日baseていねいな暮らしにて 昼yoga「瞑想＋甘酒断食」を開催しました☆ 20分瞑想をするためのyogaと食から 自分の心と身体を見つめる時間。 瞑想は吐く息を数えていく数息観を行っています。 シンプルなことをしているから...

こんばんは、美穂子です＾＾ 朝晩温かくなってきましたね。 今月も どうぞよろしくお願いいたします♡ 【 ３月スケジュール 】 3/12(火)11:00～13:00 昼ヨガ「一汁一菜」 ＠baseていねいな暮らし 詳細はこちら 3/15(金)19:00～21:00...

こんばんは、美穂子です。 3/27に ホテル本陣のお庭にて 光の茶席rindoを用いて 茶×yogaを開催します☆ ↑光の茶席rindo ↑昨年ホテル本陣での光の茶席rindoを使った茶×yoga 室内でのyogaも心地よいですが 外でのyogaもまた...

こんにちは、美穂子です＾＾ 先日は 白川公園茶室にて茶×yogaを開催しました♬ お天気に恵まれて 心地よい春の光に包まれながらの yogaの時間。 心静かに身体を動かし 畳の感触や香り お庭の植物たちに 心洗われる時間です＾＾ yogaの後は心を込めてたてる抹茶と...

こんばんは、美穂子です＾＾ 昨年も開催させていただいた 人吉の光台寺さんで 来月も茶yogaを開催します☆ 前回の記事はこちら☆ 地域に寄り添う温かさを感じた光台寺さんで また茶yogaができることをうれしく思っています！ 【お寺で茶yoga in 人吉・球磨】 日時...

こんにちは、美穂子です＾＾ 先日は baseていねいな暮らしにて 昼yoga「一汁一菜」を開催しました。 yoga90分のあとに皆さんといただく一汁一菜の時間。 今回は9月から2月までのコース開催の振替日。 休まず来てくださった皆様と、...

こんにちは、美穂子です＾＾ 今日は 熊本市二本木にある ホテル本陣さんにて 茶yogaを開催しました☆ 茶yoga＠ホテル本陣詳細はこちら 音楽を使わないyogaの時間。 いつも鳥の鳴き声や風や雨の音などが聞こえてくるのですが 今日はとても静かで...

こんばんは、美穂子です＾＾ 今日は立春。 暦の上では春ですね☆ 第二、第四火曜日に昼yogaでお世話になってる baseていねいな暮らしの 春夏コースのご案内です。 春からは yoga「抹茶＋季節の和菓子」の開講も予定しています。 先日茶道具を並べてみたら...

こんにちは、美穂子です 早いものでもう2月 今月もよろしくお願い致します☆ 【 2月スケジュール 】 2/11(㊗月)10:00〜12:15 茶yoga＠ホテル本陣 2/12(火)11:00〜13:00 昼yoga「一汁一菜」＠baseていねいな暮らし...