昼yoga 三つのコースについてこんにちは、美穂子です^^ 今日は baseていねいな暮らし にて 昼yoga「一汁一菜」を開催しました。 昼yoga「一汁一菜」の時間はyogaをのんびり行って そのあとにマクロビのsanae先生のお話を聞きながら 一汁一菜をいただきます^^ 今日は...
実りへとつながる時間こんばんは、美穂子です^^ 先日baseていねいな暮らしにて 昼yoga「瞑想+甘酒断食」を開催しました☆ 20分瞑想をするためのyogaと食から 自分の心と身体を見つめる時間。 瞑想は吐く息を数えていく数息観を行っています。 シンプルなことをしているから...
3月 スケジュールこんばんは、美穂子です^^ 朝晩温かくなってきましたね。 今月も どうぞよろしくお願いいたします♡ 【 3月スケジュール 】 3/12(火)11:00~13:00 昼ヨガ「一汁一菜」 @baseていねいな暮らし 詳細はこちら 3/15(金)19:00~21:00...
【告知】屋外での茶×yogaこんばんは、美穂子です。 3/27に ホテル本陣のお庭にて 光の茶席rindoを用いて 茶×yogaを開催します☆ ↑光の茶席rindo ↑昨年ホテル本陣での光の茶席rindoを使った茶×yoga 室内でのyogaも心地よいですが 外でのyogaもまた...
春の日を浴びて 茶×yogaこんにちは、美穂子です^^ 先日は 白川公園茶室にて茶×yogaを開催しました♬ お天気に恵まれて 心地よい春の光に包まれながらの yogaの時間。 心静かに身体を動かし 畳の感触や香り お庭の植物たちに 心洗われる時間です^^ yogaの後は心を込めてたてる抹茶と...
【告知】お寺で 茶yoga in 人吉・球磨こんばんは、美穂子です^^ 昨年も開催させていただいた 人吉の光台寺さんで 来月も茶yogaを開催します☆ 前回の記事はこちら☆ 地域に寄り添う温かさを感じた光台寺さんで また茶yogaができることをうれしく思っています! 【お寺で茶yoga in 人吉・球磨】 日時...